Πώς το περπάτημα «ξεκλειδώνει» τον εγκέφαλο και απογειώνει τη δημιουργικότητα

Η σωματική άσκηση μπορεί να «ξεκλειδώσει» το μυαλό, σύμφωνα με έρευνες

Νέα έρευνα για τη μακροζωία: Οι άνθρωποι ζουν πιο πολύ αλλά με προβλήματα υγείας - Τι ισχύει για Ελλάδα

 Όπως προκύπτει από την έρευνα, το χάσμα νοσηρότητας, δηλαδή ο αριθμός των χρόνων που οι άνθρωποι ζουν με κακή υγεία, αυξήθηκε σχεδόν σε όλες τις χώρες

ΕΞΥΠΗΡΕΤΗΣΗ ΠΟΛΙΤΩΝ - ΤΡΕΙΣ ΙΣΤΟΡΙΕΣ ΑΠΟ ΤΟ ΕΣΥ (Σαράντη Μιχαλόπουλου)

«ΛΟΙΜΩΞΕΙΣ ΤΟΥ ΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΟΥ ΚΑΙ ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ ΣΤΟΥΣ ΜΑΘΗΤΕΣ»

                                       

                

Πώς η αλλαγή στον τρόπο που αναπνέεις μπορεί να ωφελήσει τον εγκέφαλο και το σώμα σου

Το κάνεις 20.000 φορές την ημέρα, αλλά το κάνεις σωστά; 

ΕΣΥ / Κύμα παραιτήσεων γιατρών προ των πυλών – Tα στοιχεία του Πανελλήνιου Ιατρικού Συλλόγου

Κολύμπι / Γιατί θεωρείται η καλύτερη σωματική άσκηση

Πώς η αλλαγή στον τρόπο που αναπνέεις μπορεί να ωφελήσει τον εγκέφαλο και το σώμα σου

Το κάνεις 20.000 φορές την ημέρα, αλλά το κάνεις σωστά;

Η αναπνευστική εξάσκηση είναι από τα απλούστερα αλλά πιο αποτελεσματικά εργαλεία που διαθέτουμε για να ηρεμήσουμε το νευρικό σύστημα.

Ο κλέψας του κλέψαντος ( της Δρος Ελένης Φλώρου )

Μακροζωία / Γονιδιακό, όχι διατροφικό το «μυστικό» της

Το μυστικό για μια μακροχρόνια και υγιή ζωή βρίσκεται περισσότερο στα γονίδια παρά μόνο στη διατροφή, υποστηρίζουν επιστήμονες μιας νέας μελέτης

Η υγεία των ματιών (χρήσιμες πληροφορίες)

Ποια άσκηση κάνει καλό στην υγεία μας; Συστάσεις ειδικών για να γίνουμε περισσότερο δραστήριοι

Η άσκηση δεν πρέπει να είναι εξαντλητική αλλά αναζωογονητική και να αυξάνει την καρδιακή συχνότητα.

Η έλλειψη ύπνου προκαλεί περισσότερο άγχος και λιγότερη χαρά - Τι δείχνει νέα μελέτη

Η απώλεια ύπνου δεν μας κάνει να νιώθουμε απλώς κουρασμένοι

Το αληθινό δράμα είναι να σταματήσουμε μια μέρα να αγαπάμε και να επιθυμούμε, απορρίπτοντας τη διπλή πηγή που μας ενώνει με την ύπαρξη..Pascal Bruckner, Το παράδοξο του έρωτα.

 

Μαύροι κύκλοι και σακούλες στα μάτια. Φυσικά μέσα, σπιτικές μάσκες ματιών για αντιμετώπισή τους

Περπάτημα: Tο απόλυτο ηρεμιστικό της ψυχής

Αν θα θέλαμε να δώσουμε ένα χαρακτηρισμό στο περπάτημα, αυτός θα ήταν "το μαγικό φάρμακο".

Περπάτημα: Πόσα βήματα την ημέρα χρειάζονται για να αδυνατίσουμε

Υπάρχει τελικά ένας χρυσός κανόνας που θα μας βοηθήσει να χάσουμε κιλά περπατώντας; Και πόσα βήματα χρειάζεται για να το καταφέρουμε; Αν και η απάντηση δεν είναι απλή, έρευνες αναδεικνύουν τις τακτικές που θα μπορούσατε να ακολουθήσετε για βέλτιστα αποτελέσματα

10 πράγματα που θα συμβούν στο σώμα σας αν περπατάτε κάθε μέρα

Έχετε ακούσει ποτέ το ρητό του Ιπποκράτη «το περπάτημα είναι το καλύτερο φάρμακο για τον άνθρωπο»; Θα προχωρήσουμε περαιτέρω λέγοντας ότι το περπάτημα σε συνδυασμό με καλό ύπνο και υγιεινή διατροφή μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε εντελώς τον γιατρό. 15-30 λεπτά κάθε μέρα μπορεί να βελτιώσει δραστικά όχι μόνο την εμφάνιση κάποιου αλλά και την υγεία.

Περπάτημα: Tο απόλυτο ηρεμιστικό της ψυχής

Αν θα θέλαμε να δώσουμε ένα χαρακτηρισμό στο περπάτημα, αυτός θα ήταν «το μαγικό φάρμακο».

Πώς να μειώσω τη συγκέντρωση βαρέων μετάλλων στο σώμα μου

Η αυξημένη κατανάλωση φυτικών ινών είναι αντιστρόφως ανάλογη με τη συγκέντρωση βαρέων μετάλλων στο σώμα

Για να μειώσουμε τη συγκέντρωση βαρέων μετάλλων πρέπει να φροντίσουμε για τη μείωση της πρόσληψής τους αλλά και για την ενίσχυση της φυσικής αποβολής τους.