Είναι η ακτινοβολία του ήλιου τόσο βλαβερή όσο υποστηρίζουν οι εταιρείες καλλυντικών;

Αν υπάρχει ένα προϊόν που βρίσκει μια θέση στην καθημερινή ρουτίνα ομορφιάς, ακόμη και στις μέρες που αποφασίζουμε να παραλείψουμε το κραγιόν ή το eyeliner είναι το αντηλιακό.

Έχουμε ακούσει πόσο επιβλαβείς είναι οι υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου και γνωρίζουμε ότι πιθανώς δεν είναι καλή ιδέα να μην χρησιμοποιούμε αντηλιακά στο δέρμα μας. Αλλά, είναι το φως του ήλιου πραγματικά τόσο κακό όσο οι εταιρείες ισχυρίζονται;

Γιατί το σώμα σας χρειάζεται το φως του ήλιου;

Το σώμα σας χρειάζεται βιταμίνη D για να διατηρήσει την οσμή, την καρδιά, τον εγκέφαλο και την υγεία του προστάτη. Το ηλιακό φως είναι μια σημαντική πηγή της βιταμίνης του ήλιου. Αυτή η βιταμίνη δεν υπάρχει στα περισσότερα από τα τρόφιμα που τρώμε, αλλά ακόμα και όταν είναι, είναι σε μικροσκοπικές ποσότητες. Η βιταμίνη D που απορροφάται από τα τρόφιμα δεν είναι πολύ χρήσιμη αν δεν μεταβολίζεται από το σώμα σας. Αυτός ο μεταβολισμός παράγει την καλσιτριόλη, τη δραστική μορφή της βιταμίνης D, που μπορεί να χρησιμοποιηθεί από το σώμα σας για απορρόφηση ασβεστίου. Ωστόσο, η έκθεση στο φως του ήλιου είναι ο ευκολότερος τρόπος για να παράγει τη βιταμίνη D το δέρμα σας.

Τι συμβαίνει εάν υπερεκτείθεστε στο φως του ήλιου;

Το φως του ήλιου ενισχύει το σώμα σας με τη βιταμίνη D και σας κρατάει μακριά από την ανεπάρκεια βιταμίνης D. Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει καρκίνο του δέρματος. Αν και υπάρχουν και άλλες αιτίες καρκίνου του δέρματος, το πιο αποτρεπτικό είναι η έκθεση στον ήλιο. Ωστόσο, το δέρμα όλων δεν αντιδρά με τον ίδιο τρόπο στις υπεριώδεις ακτίνες. Οι άνθρωποι με λευκό δέρμα και όσοι ζουν μακριά από τον ισημερινό είναι πιο ευαίσθητοι σε επιβλαβείς ακτίνες UV από ό, τι τα άτομα με σκουρόχρωμο δέρμα. Επίσης όπως αναφέρθηκε μια ξαφνική, υπερβολική έκθεση θα μπορούσε να σας θέσει σε αυξημένο κίνδυνο για καρκίνο του δέρματος από μια μακροχρόνια σταθερή έκθεση. Και εδώ έρχεται η εικόνα αντιηλιακής προστασίας.

Χρειάζεστε πραγματικά αντηλιακό;

Ναι, χρειάζεστε αντηλιακό! Η εφαρμογή αντηλιακού μπορεί να μειώσει την εμφάνιση καρκίνου του δέρματος κατά σχεδόν 40%. Αλλά είναι σημαντικό να επιλέξετε το σωστό. Τα αντηλιακά ψευδαργύρου ή τιτανίου, σε αντίθεση με τις τοξικές χημικές ουσίες, δεν διαπερνούν το δέρμα σας. Επιλέξτε ένα συντελεστή προστασίας από τον ήλιο (SPF) τουλάχιστον 30 ή μεγαλύτερο. Εναλλακτικά, θα μπορούσατε να επιλέξετε φυσικά αντηλιακά όπως λάδι καρύδας, βούτυρο shea, ακόμα και λάδι καρότου! Όσο αγοράζετε το σωστό αντηλιακό για τον τύπο του δέρματός σας, θα είστε ασφαλείς από τις επιβλαβείς ακτίνες UV του ήλιου.

Αλλά μερικοί εμπειρογνώμονες έχουν μικτές απόψεις για την έκθεση στον ήλιο και την αποτελεσματικότητα των αντιηλιακών έναντι του καρκίνου του δέρματος. Στην πραγματικότητα, μερικές μελέτες παρατηρούν ότι η μέτρια έκθεση στον ήλιο πριν από τη διάγνωση του καρκίνου βελτίωσε πραγματικά τα ποσοστά επιβίωσης και ύφεσης σε ασθενείς με καρκίνο του δέρματος. Επιπλέον, μερικές μελέτες δείχνουν επίσης ότι οι χημικές ουσίες - οξυβενζόνη, βενζοφαινόνες, παλμιτική ρετινυλική ή παλμιτική βιταμίνη Α και παραμπέντες - που περιέχονται σε αντηλιακά θα μπορούσαν να προκαλέσουν καρκίνο του δέρματος και να είναι πιο επικίνδυνες για το δέρμα σας από ότι ο ίδιος ο ήλιος.