1) το 12% της ημερήσιας ανάγκης μας σε ασβέστιο...
2) το 14% της ημερήσιας ανάγκης μας σε φώσφορο...
δύο στοιχεία απαραίτητα στα δόντια και στα οστά μας...
δύο στοιχεία απαραίτητα για την πρόληψη της οστεοπόρωσης...
3) το 35% της ημερήσιας συνιστώμενης δόσης σε βιταμίνη Ε...
μια βιταμίνη άκρως απαραίτητη για όλο τον οργανισμό...
4) μια από τις πλουσιότερες πηγές αντιοξειδωτικών ουσιών -μια χούφτα αμύγδαλα περιέχει την ίδια ποσότητα πολυφαινολών με το πράσινο τσάι-
5) την καλύτερη πηγή μαγνησίου...
6) 3,5 γρ φυτικών ινών για να υποστηρίξουμε την σωστή λειτουργία της πέψη μας...
7) 6 γρ πρωτεΐνης για συναισθηματική πληρότητα...
8) 14mcg φολικού οξέως ένα στοιχείο απαραίτητο στην εγκυμοσύνη -και όχι μόνο - και σε όλες τις γυναίκες που σχεδιάζουν μια εγκυμοσύνη καθώς ο ρόλος του είναι καθοριστικός στην ανάπτυξη του εμβρύου...
9) υψηλή περιεκτικότητα σε μονοακόρεστα λιπαρά -τα λεγόμενα και καλά λιπαρά - και...
10) καθόλου χοληστερίνη...
- τα αμύγδαλα μπορούμε να τα συνδυάσουμε άριστα με μέλι και κανέλα...
Πηγή, ΒΟΤΑΝΑ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
ΚΑΙ ΑΠΟ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ????????????????
ΑπάντησηΔιαγραφή